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寶寶飲食2大誤區 晚間飲果汁小心蛀牙！
嬰兒健康Content:
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
誤區一：注意果汁含糖量及營養份量
寶寶學懂用杯子後，可嘗試給予蘊含維他命C和各種營養的健康果汁。然而，餵果汁時要注意，首先要讓寶寶從少量開始飲果汁，而且要鼓勵寶寶一次過飲完，而非斷斷續續。原因是寶寶發育中的牙齒長期接觸果汁，有可能引致蛀牙。
其次，選擇正確的果汁非常重要。最好是無添加糖的純果汁；如果營養標籤寫明含有「cocktail」、「-ade」、「drink」和「beverage」，可能意指當中有添加糖、人工香料或色素等，並非純天然。
誤區二：安排健康零食避免致胖
為免孩子過胖，影響健康，家長應避免提供高卡路里或含有過量糖、鹽或防腐劑的零食。我們可為寶寶選擇相對健康的零食，包括新鮮水果、乾麥片，或是在餅乾上塗抹少量花生醬、磨碎芝士、水果或酸奶等。相反，應遠離高糖及有反式脂肪的零食，如餅乾或糖果，或有鹹味的加工零食如薯片。
Author
王家瑜（Suki Wong），曾於多份報章及雜誌擔任編輯及記者，現為醫療及藥品行業獨立編輯，主要採訪及撰寫健康及醫療文章，受訪者包括專科醫生、西醫、藥劑師、營養師及物理治療師等專家。
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